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お久しぶりだから備忘録の備忘録
8月20日より「緊急事態宣言」が発令された静岡県。 もともと公私ともに限定的な世界で暮らしているので、普段の行動もそれほど変わらない。 「100milelife」ともすっかりと疎遠になっていたので、ここのところの活動記録など ◆ 夏季休暇中 最低年一で行う予定の「テント泊」。今年は北アルプスの予定だったが、天気が悪い。...
パルちゃんグルグル100マイル ~ たぶん成長 ~
◆ パルちゃんグルグルとは 最近週末に走るコースのこと。自宅から清水駅の往復がほぼ40キロ。平坦なコースでトレーニング的な要素はあまりない。いつものんびりと音楽を聞きながら走っている。清水駅近くに「エスパルスドリームプラザ」があり、建物の壁面にエスパルスのマスコット“パルちゃん”が描かれている。だから「パルちゃんグルグ...
ファスティングをやってみた③ ~回復期~
◆ 回復期 無事5日間のファスティングが終了した。 健康になったか、デトックスの効果はあったか、はいまいちハッキリしない。 今までひどい不健康な生活を送っていた「太っちょ中年男性」だったら効果が実感できたかもしれない。だけど、これまでもまぁまぁ健康的な生活を送ってきたつもりなので、変化も少なかった(に違いない)から気付...
ファスティング(断食)をやってみた② ~本番中~
◆ 準備期 1週間前からカフェインを抜くためコーヒー、お茶の類を飲まないこと。さらにパンやうどんなどの小麦粉系の炭水化物、甘いモノなどは控えること。 2日前から肉や魚などの動物性たんぱく質を控えること。 などが、準備期に必要。 以上は「酵素ドリンク」を購入した際、ファスティングに関する冊子に書いてあった。 回復期よりも...
ファスティング(断食)をやってみた① ~始めるまで~
断食のことを最近ではファスティングというらしい。 なるほど「断食」というといくぶん宗教的なにおいもするし、ひたすら自らを追い込み、時として死をも連想してしまいそうなメチャハードな印象を受ける。 かたや「ファスティング」と言えば、エンジョイしながらヘルシーにダイエットしちゃうぞ♪的な軽いノリで出来そうな気がする。 軽い方...
GO TO 浜名湖100マイル② ~浜名湖ウロウロ~
◆ 天竜川~ゴール 日も上がり、気温は上昇していく。救いは曇りで直射日光にさらされていないところ。 いつも3人で走るときはボクが最後尾を走ることが多い。一番手だとペース配分が分からず気を使うし、二番手だと全体の雰囲気に気を使ってしまう。 自称「繊細さん」なので最後尾が一番落ち着く。 ただこの日は体調がよかったらしく、一...
GO TO 浜名湖100マイル① ~御前崎経由~
前月に引き続きの100マイル。 例年より早い梅雨入りということもあり、日常で「アジサイ」に気付く機会が増えたような気がする。 意識してみると住宅の庭や公園、いつもいく農道など、咲いているところが数多くある。花も大きく、色や形も多彩なことから見始めてみると案外と楽しい。 鎌倉の長谷寺はアジサイで有名なのと、都合よくほぼ1...
GO TO izoo100マイル④ ~メガネの使い方~
翌日、二日酔いと予想されるこれからの展開にどんよりしながらizooを目指す。 券売所で入場券を買う。見たくないものにお金を払うのだから、中々の豪遊っぷりだ。 一人だけウキウキと施設前で写真を撮ったりしている人がいるなー(〇ッチー)。 覚悟を決めて入る。最初はイグアナ(だったような)。 アウトセーフで言えばイグアナは遠目...
GO TO izoo100マイル③ ~ようやくゴール~
伊豆に入って夜明けを迎え、気持ちもだんだんと上向いてきた。光って大事♪ 途中である公園に差し掛かった。ふと見ると足湯場がある。 時刻は早朝の7時。コロナ禍でもあり、お湯なんか入っていないだろうな、と思いながらも見てみるとなんとお湯が張ってある。 取り敢えず走るのを止めて、3人で足湯につかる。気持ちいい‥。入浴に疲労軽減...
GO TO izoo100マイル② ~天気予報はあくまでも予報~
夜の9時に静岡駅をスタート。 いきなりの雨‥。行先を考えれば上がるはずもないテンションがさらに下がる。ナミダ雨だな、こりゃ。 とにかく黙々と走る。予報では深夜に雨が止むはずだったけれど、明け方近くになっても一向に止む気配がない。沼津のコンビニで距離を確認したら60数キロ。まぁ何度も来ているので分かってはいる。 沼津まで...