走る方法

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週末ランの過ごし方
休日は、いつもと同じ時間に起きて走り出す。ここのところ清水駅まで行って帰っての約40kmをのんびり走るのがマイブーム。 以前は平日より起床時間を遅くして走っていた。“いつもより遅い”というのはある意味イレギュラーな出来事にはなる。 個人的にイレギュラーな出来事は、“やる気”をそぐトリガーになる場合が多く、「走るのめんど...
NLP~そもそもいろいろ整っていない
最近、NLPについて興味あり。 NLPとは‥ Neuro Linguistic Programing(神経言語プログラミング)の頭文字から名付けられています。 詳細はこちら https://www.nlpjapan.org/nlp.html 意志の弱さには定評のあるボクですが、そもそもココロがどーのこーの、というより、...
走り方について
“練習”という言葉はあまり使いたくない。 普段走っているのは、走りたいという欲求と、もはや習慣となり、止めるのを考えられないから走っているだけ。 何かしらの目標があって、その手段として走っているわけではない。 例えば、“レースに出るため”、“レースでいい結果を残すため”‥etc ところが、やはりレースに何度か参加したり...
さえない問題~その1
ちょっと最近お悩み中‥。 先日、ここのところ、自分自身のさえなさが目について、それが気になって仕方がない。 “さえないさえない”とは以前から感じていて、普段にしてもレースにしても、走っていて「なんか違うな~?」と思っていた。 「まぁ、やるべきことやってないからな~」とフワッとした正解を認識しつつも、ユルっと感全開でスル...
箱根外輪山半周と1.01の話
昨年の今頃は「月例100マイル to伊良湖」を行っていた。 最強寒波到来の夜中にスタートして約160km先の伊良湖岬まで走るという、無茶企画だったのだけれど、「月例100マイル」という壮大な企画の一発目という高揚感のようなものもあって、無事に完走し、その後の「月例100マイル」へと継続されていった。 今回は「箱根外輪山...
舗装路を170キロ走るとこうなる
トレイルと違い舗装路は地面が硬いので、足にかかる負担も衝撃も大きい。 駿府公園のお堀を100周走れるか~前半戦 駿府公園のお堀を100周走れるか~後半戦 を行って、アラフィフのカラダはどんなことになるのでしょう? ◆ 足にマメができた。 ボクは長距離を走る前に、マメ防止用のクリームを足指に塗ることにしている。 100%...
補給について~グランレイドカター編
今回の「グランレイドカター」はエネルギー切れの兆候がほぼ無かった印象。 正確にはこれまでよりマシ、といったところ。 実際予定していた補給カロリー数より少なかったし、それを摂取できていれば、もっとガンガン走れて、「人間機関車(ザトペックって知ってる?)」というあだ名を頂戴していたかもしれない。 予定摂取カロリー:粉飴2k...