備忘録のつもりながら、久しぶりの更新です。 ■　最近 ピッチ走法習得中‥「ピッチ数なんて、ちょこっと意識すればすぐに対応できるだろ」などと考えていたけれど、やってみたら中々大変なことに気付いた。 普段はキロ7分くらいのゆっくりとしたペースでピッチ数を上げているが、ゆっくりにもかかわらず、疲労度合はキロ5分くらいで走るの...

■　引き続き2周目へ 余分な距離を走ったとはいえまだ序盤。 ペースは今のところ安定している。 1周目を走り切って松原スポーツ公園に戻るも気持ちの整理はついていない。 しかし、明け方4時に止めても、どこにも行く当てがないのもあり2周目に進むことにする。 もしかしたら、気分を持ち直すかもしれないし。 しかし、やっぱりという...

■　スタートまで 雨は激しく降ったりやんだり。まぁ、例年似たようなもので特に感慨もなし。 ■　スタート後 とにかく飛ばさないように自重しながら進む。自重しないと後半、いやそれどころか半分ほどで疲れてしまうのは明らか。 鼻呼吸で、少しでも息遣いが乱れるようであればペースを落とす。 水分摂取はこまめに。 ピッチは意識しない...

ONTAKE100マイルに参加。 結果はDNF。我ながらヒドイ展開でした。 ■　事前の状態 日々のランニングに“疲労抜きJOG”と“ピッチ走法”を取り込み始めて1カ月弱。 実践はしているが、なぜか“疲労抜き“にはなっていない。ピッチ数を増やす、という慣れない動作が疲れを誘発しているのだろうけれど、まぁそれは仕方がない。...

明るくなるちょっと前にA6エイドに到着する。 ここからは小さめな山を3つ登れば最後のエイドに到着する。最後のエイドからは平坦なロードだから、もらったようなものでしょう♪ あれこれ準備していると、スタッフさんか他のランナーさんかから「最後の山は、標高は低いけれどハードだ」みたいな声が聞こえた。 当たり前だが、簡単には行か...

下りきったらA4エイド。 エイドに到着したら、やることがいろいろある。 ジェルなどのゴミを捨てる、ジェルを前ポケットに詰め替える、状況に応じて必要なウェアの出し入れetc‥ いつもは、疲れもあって忘れてしまう作業も多い。特にゴミ捨て。ゴミ捨てを忘れて次のエイドまでゴミでパンパンに膨れ上がったランパンで走らなければならな...

エイドでドロップバッグに用意してあったジェルなどを新たに持つ。 ただ、ドロップバッグのある唯一のエイドが66km地点と言うのがちょっと不満。 約1/3地点にあるエイドなので、残り2/3分の補給食を携帯しないとならない。 自分は1時間に1個のペースでジェルを摂取していたから、およそ20個以上を新たに持つことになった。 こ...

朝の4時にスタートなので、まだ暗い。 心配されていた寒さは思ったほどでもない。 ちょっと考えて、シャツの上にレインを羽織り、下はランパンのままでスタートすることにする。 スタート前に必携品を忘れたのに気づく。あわてて取りに戻って最後尾からの出発となる。 しばらく舗装路と林道の坂道を上る。鼻呼吸を意識して、無理にペースを...

◆　熊本まで移動 最初は飛行機で、と考えていたが乗り合わせの悪さや、全体の移動時間を考えると新幹線でも大差ない、と思い新幹線で移動。考えようによるが、自分は楽だった。 ◆　バスで会場に移動 「新八代駅」から事前予約したバスに乗って会場に移動。幸い乗り物酔いもせず（危なかったけれど）、無事会場に到着。 ◆　受付＆荷物チェ...

昨年、「球磨川リバイバルトレイル」の参加を申し込んだ。 しかし、すっかり日常化した新型コロナウィルスによりあえなく延期。 次回予定は翌年（つまり今年）の3月となった。 今年は今年でオミクロン株による感染拡大により熊本県でもまん延防止措置が発令されていた。 仕方のないことだけど、この類のイベントは外国と比べると、開催に及...