冷水シャワーを始めた こんな本を読んだ。 「ICEMAN　病気にならない体のつくりかた」 ヴィム・ホフというオランダ人について描かれたこの本。 ・　60歳くらいのおじさん ・　細かく砕いた氷に首まで埋まって2時間弱、い続けられる ・　北極圏でフルマラソンを走ることが出来る。ランパン一丁＆サンダルだけで ・　やはりパンツ...