ダイエット

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糖質制限1ヶ月半
糖質制限生活から1ヶ月半経ちました。厳格な糖質セイゲニスト(一部ではそんな呼称らしい)であれば、そろそろケトン体質になっているはず‥だが‥。 ・ やたらと疲れる。 ➔ 糖質制限の初期段階として運動パフォーマンスが落ちるらしいが、先月の体調不良やそのための走り込み不足、おまけに加齢も加わり、疲労の原因がよく分からない。「...
糖質制限生活4週目と生まれ変わりの兆し
平成最後の年末年始を迎え、カラダは絶不調。 腸炎から始まった「糖質制限生活」は数年ぶりのカゼでクライマックス。年末に予定していた「安倍川400(河川敷内にある400mトラック×400周)」という「月例100マイル企画」も見事にすっ飛ばし、“睡眠こそが最高の良薬“を実感したお休みとなりました。 バリバリヤングだった平成元...
糖質制限生活3週目と永遠を感じる体調不良
「糖質制限食生活」を始めて3週間経過。 とにかく、体調が悪い。 1週目‥腸炎により下痢(+微熱) 2週目‥前週の反動からか、便秘 3週目‥再び腸炎の症状(+微熱) すべて、胃腸から排泄までのトラブルでお見苦しいですが‥。 「糖質制限生活」と関係あるのかないのか、自分でもよくわからないけれど、「糖質制限生活」を始めてから...
糖質制限生活2週目と駿河区フォトロゲ
「糖質制限食生活」を始めて2週間経過です。 ・ ようやく腸炎生活から脱出する。 ・ 食事での炭水化物は抜いている。すべてのおかずには味がついているので、何となく味のない?ごはんが、恋しくなる時がある(ちょっとだけ)。 ・ 間食したくなるほどの空腹感はないけれど、口寂しくなって、「カムカムこんぶ」とかを噛んでいる。アメは...
糖質制限生活1週目とITJのDNS
「糖質制限食生活」を始めて1週間経ちました。 ・ 朝昼晩とも炭水化物はとらない。 ・ 週に1回パン食というユルッとした習慣があるので、その時は、食パン1枚orパン1個くらいは食べる ・ お菓子は食べない。ただ、完全に絶つとかえって食べたくなるので、甘いモノならアメ2~3個くらいはOKにする。しょっぱいモノなら、昆布とか...
糖質制限食生活はじめました。~いつまで続くかなぁ?
初めて参加した「神宮外苑24時間」は散々な結果だった。 ダメージもひどくて、あれから1ヶ月も経つのに、太もも前には疲労感、その付け根に痛みがある。 走った直後は、吐かないまでも気持ちが悪かったし、まるでスマートじゃなかった。 スマートでいることが正解かは分からないけれど、痛みと吐き気に悩まされる図は、あまりスマートとは...