◆　カラダ 筋肉痛＆前日飲み会の浮腫み 筋肉痛は珍しく真面目に走ったからなのと、20kmに耐えられないカラダだったから。 Q．あんなに走っているのに何で？ A．そりゃ、いつもぬるま湯のように冷え切ったランニングしかしてないからだろ‥ということです。 二の腕‥下る際に枝をつかんでカラダをコントロールしていたから。懸垂ゼロ...

「第4回トレランフェス岡崎」に参加しました。 昨年の「勝田全国マラソン」以来、1年ぶりの大会参加になります。 20kmという我ながら珍しいショートレンジの大会参加。 〇井くんが見つけてきてくれて、一緒に参加を、と誘われたので出てみることに。 20kmという比較的短距離の大会となると、初めからそれなりのペースで走り続ける...