冷水シャワー

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冷水シャワー始めました
冷水シャワーを始めた こんな本を読んだ。 「ICEMAN 病気にならない体のつくりかた」 ヴィム・ホフというオランダ人について描かれたこの本。 ・ 60歳くらいのおじさん ・ 細かく砕いた氷に首まで埋まって2時間弱、い続けられる ・ 北極圏でフルマラソンを走ることが出来る。ランパン一丁&サンダルだけで ・ やはりパンツ...